Συχνές Ερωτήσεις

Ως ψυχολόγος, προσφέρω μια ποικιλία υπηρεσιών για άτομα όλων των ηλικιών και διαφορετικών οικογενειακών ή διαπροσωπικών καταστάσεων. Οι υπηρεσίες που παρέχω περιλαμβάνουν: Ατομική Ψυχοθεραπεία, Ψυχοθεραπεία για Εφήβους και Παιδιά, Θεραπεία ζεύγους και οικογενειακή θεραπεία

Μέσω τηλεφώνου (tel:+35797470474), email (info@raziclinicalpsychologist.com) ή μέσω social media (Facebook & Instagram)

Συνήθως 45-50 λεπτά ανά συνεδρία.

Γενικά, δεν χρειάζεται παραπεμπτικό για να επισκεφθείτε ιδιωτικά την ψυχολόγο.

Όμως, αν θέλετε να επισκεφθείτε την ψυχολόγο μέσω του ΓεΣΥ, τότε χρειάζεται παραπεμπτικό από τον προσωπικό ιατρό ή άλλο ειδικό γιατρό που σας παρακολουθεί.

Διαδικασία για ψυχολόγο μέσω ΓεΣΥ:

1. Επικοινωνείτε με τον προσωπικό σας γιατρό ή άλλο ειδικό γιατρό (π.χ. Καρδιολόγο, Γυναικολόγο, Παιδίατρος).
2. Αναφέρετε τα συμπτώματά σας (π.χ. άγχος, κρίσεις πανικού, δυσκολία προσαρμογής).
3. Ο γιατρός κάνει εκτίμηση των συμπτωμάτων και αναλόγως εκδίδει παραπεμπτικό, με διάγνωση που καλύπτεται από το ΓεΣΥ (σύμφωνα με τον άξονα ICD-10).
4. Διευθετείτε ραντεβού με την ψυχολόγο που είναι ενταγμένη στο ΓεΣΥ.

Χωρίς παραπεμπτικό, μπορείτε να επισκεφθείτε την ψυχολόγο ιδιωτικά, αλλά το κόστος δεν καλύπτεται από το ΓεΣΥ.

• Οι διάφορες μέθοδοι ψυχοθεραπείας έχουν έναν κοινό στόχο: τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της ποιότητας ζωής του ατόμου, βοηθώντας το να κατανοήσει τον εαυτό του, να διαχειριστεί τα συναισθήματά του και να αναπτύξει πιο υγιείς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς.
• Ωστόσο, κάθε προσέγγιση χρησιμοποιούνται διαφορετικές τεχνικές και εργαλεία, ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο θεραπευόμενος.

• Οι ακυρώσεις ή αλλαγές ραντεβού πρέπει να γίνονται τουλάχιστον 24 ώρες πριν από την προγραμματισμένη ώρα.
• Σε περίπτωση ακύρωσης ή αλλαγής εντός λιγότερων από 24 ωρών, ενδέχεται να υπάρξει χρέωση.
• Μη εμφάνιση στο ραντεβού χωρίς ειδοποίηση μπορεί να επιφέρει πλήρη χρέωση της υπηρεσίας.

Διασφάλιση ότι όλα τα δεδομένα είναι εμπιστευτικά και συμμορφώνονται με τον κανονισμό GDPR.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια επένδυση στην ψυχική σας υγεία και την προσωπική αρμονία. Εάν αντιμετωπίζετε άγχος, κατάθλιψη, δυσκολίες στις σχέσεις ή αισθάνεστε ότι κάτι σας εμποδίζει να ζήσετε τη ζωή που επιθυμείτε, η θεραπεία μπορεί να σας προσφέρει πολύτιμα εργαλεία και νέες προοπτικές. Μέσα από μια επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδικασία, θα ανακαλύψετε τρόπους να διαχειρίζεστε τις προκλήσεις, να ενισχύσετε την αυτογνωσία σας και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας. Κάθε αλλαγή ξεκινά με ένα πρώτο βήμα.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια δυναμική διαδικασία που μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη σε ψυχολογικό, συναισθηματικό και πρακτικό επίπεδο. Μερικά από τα βασικά οφέλη περιλαμβάνουν:

• Διαχείριση άγχους & κατάθλιψης – Μαθαίνετε αποτελεσματικές τεχνικές για τη ρύθμιση των συναισθημάτων και την αντιμετώπιση των προκλήσεων της καθημερινότητας.
• Βελτίωση αυτογνωσίας – Κατανοείτε καλύτερα τον εαυτό σας, τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας, οδηγώντας σε πιο συνειδητές επιλογές στη ζωή σας.
•  Ενίσχυση αυτοεκτίμησης – Δουλεύοντας πάνω στις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αποκτάτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και πίστη στις ικανότητές σας.
• Βελτίωση διαπροσωπικών σχέσεων – Αναπτύσσετε δεξιότητες επικοινωνίας, θέτετε υγιή όρια και διαχειρίζεστε συγκρούσεις πιο αποτελεσματικά.
•  Επεξεργασία τραυμάτων & δύσκολων εμπειριών – Μέσα σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο, μπορείτε να αντιμετωπίσετε και να θεραπεύσετε παρελθοντικές πληγές.
• Αλλαγή αρνητικών προτύπων σκέψης & συμπεριφοράς – Μέσω της θεραπείας, αντικαθιστάτε δυσλειτουργικές πεποιθήσεις και μοτίβα με πιο υγιείς και εποικοδομητικούς τρόπους σκέψης.
• Αύξηση ψυχικής ανθεκτικότητας – Μαθαίνετε να διαχειρίζεστε τις αλλαγές και τις δυσκολίες της ζωής με μεγαλύτερη ευελιξία και προσαρμοστικότητα.
•  Βελτίωση συνολικής ποιότητας ζωής – Με τη συναισθηματική ενδυνάμωση και τις πρακτικές δεξιότητες που αναπτύσσεται, η καθημερινότητά σας γίνεται πιο ισορροπημένη και ουσιαστική.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για τις δύσκολες στιγμές· είναι ένα εργαλείο ανάπτυξης και εξέλιξης, που μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο πλήρη και ικανοποιητική ζωή.

• Η ψυχολογική υποστήριξη δεν απευθύνεται αποκλειστικά σε άτομα που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα. Αντίθετα, μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της ψυχικής υγείας, της διαχείρισης συναισθημάτων και της προσωπικής ανάπτυξης.
• Ενδείξεις ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας ωφελήσει περιλαμβάνουν αυξημένο άγχος, έντονη θλίψη, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, μειωμένη αυτοπεποίθηση ή αίσθημα στασιμότητας. Επιπλέον, η υποστήριξη από έναν ειδικό μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματικότερη διαχείριση απαιτητικών καταστάσεων, όπως η επαγγελματική πίεση, οι αλλαγές στη ζωή ή η αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών.
• Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο λύση σε ένα πρόβλημα, αλλά και ένα πολύτιμο εργαλείο αυτοβελτίωσης. Εάν νιώθετε την ανάγκη για καθοδήγηση, ενίσχυση της ψυχικής σας ανθεκτικότητας ή βελτίωση της ποιότητας ζωής σας, η έγκαιρη υποστήριξη από έναν ειδικό μπορεί να κάνει τη διαφορά.
•  

Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας και ο αριθμός των συνεδριών εξαρτώνται από πληθώρα παραμέτρων, όπως η φύση του προβλήματος και οι στόχοι του θεραπευτικού πλάνου. Σύμφωνα με την ψυχολογική βιβλιογραφία, δεν υπάρχει καθορισμένος αριθμός συνεδριών που να ισχύει για όλους τους θεραπευόμενους, καθώς η θεραπεία είναι εξατομικευμένη και προσαρμόζεται στις ανάγκες του ατόμου.

• Είναι σημαντικό να υπογραμμιστεί ότι τα αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας δεν είναι πάντα άμεσα εμφανή και η πρόοδος συνήθως ακολουθεί μια σταδιακή πορεία. Η ψυχολογική αλλαγή απαιτεί χρόνο, συνέπεια και υπομονή από τον θεραπευόμενο. Η διαδικασία αυτή περιλαμβάνει πολλές μικρές νίκες και βελτιώσεις, οι οποίες, αν και μπορεί να μην είναι πάντα άμεσα αντιληπτές, αποτελούν ουσιαστικά βήματα προς την επίτευξη των θεραπευτικών στόχων. Οι θεραπευτές ενθαρρύνουν τη συνεχιζόμενη δέσμευση του ατόμου στη διαδικασία, υπογραμμίζοντας τη σημασία της αναγνώρισης των θετικών αποτελεσμάτων που προκύπτουν από τη συνεχιζόμενη δουλειά και εξέλιξη του ατόμου πάνω στον εαυτό του.
• Η συνειδητοποίηση ότι η θεραπεία απαιτεί χρόνο και υπομονή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της φυσιολογικής πορείας για την επίτευξη μιας βιώσιμης και διαρκούς αλλαγής. Αν και οι άμεσες βελτιώσεις μπορεί να μην είναι πάντα ορατές, η σταδιακή πρόοδος οδηγεί σε ουσιαστική βελτίωση της ψυχικής ευημερίας και της συνολικής ποιότητας ζωής του ατόμου.